לשמור על הטון - זה לבד

טלוויזיה, מכסים, מגן שיווק וכרזות שונות מלאות בנות עם דמויות חדות, ויצרו רעיון של רעיון איך הגוף של האישה חייב להסתכל עליו. רוב הגברות מאמינות כי צורות אלה של תרופות, לשים את זה מתון, הם הגיעו או, שכן הוא הוקם להיות לידי ביטוי בשעות רבות של אימונים יומיומיים, או נתון על ידי הטבע. זה יהיה רע אם לא נבחן כי בסוף אותם, כפי שהיה, הידיים שלהם הורידו בהתחלה, בלי להתחיל את המאבק על הגוף הדק והיפה שלהם. ולמעשה, בזה ורק את הבעיה העיקרית של כל מי שרוצה למצוא את הגוף של חלומותיהם - חוסר גישה חיובית של יחס טוב, הפחד לא להיות נשלט עם עומס גופני עיקרי.

הראשון לנצל כמה באים לידי ביטוי, המטרה היא tomomo בכל הגוף, אשר רק לעזור נועז כל הקשיים הממשיים לא ייתן לך באמצע הדרך. וכדי להעלות את עצמך עם האנרגיה החיונית הזאת זה בהחלט קשה, בהחלט, באופן כללי, להבין שאתה רק צריך לשנות את אורח החיים שלך.

אנו נראה שלושה pt של חיי היומיום שלך, כי אתה יכול לעשות טוב יותר ולסקור את הגישה. אחרי זה, בסופו של דבר, הם יעבדו בשבילך, הם נותנים לך עמלת אנרגיה בשבילך ולהכין אותך לעומק פיזי עתידי:

  • רגע של 1 והקשה ביותר הוא בבוקר בימי חול. רוב האנשים לבסוף לבסוף בבוקר לפני יום העובד, עם זמן בעלי המניות עבור נערות ליווי בחדרה הסכום הגדול ביותר לשינה. ואז בוקר מהיר אמבטיה ועוד ארוחת בוקר. כל זה לא נכון באופן קיצוני. בשבילך יש צורך להכין את עצמך מול מורכבת עובד, ככל האפשר, זה הפך להיות אפשרי להשיג אנרגיה מזינה וחיובית. ראשית, נסה להגיע עד 20 דקות לפני מסורתית. במהלך הבוקר, להתקלח, לצפות שריר המשתרע ומתמתח למטה, בעוד שכולם אומרים, מים. מכאן הגוף שלך יתעורר, ומהידרומסאז 'השרירים היל הטון. מבשל נוסף לך ארוחת בוקר מן הדייסה, נניח שיבולת שועל. זה מוכן במהירות, אבל זה מכיל חומרים שאינם רק שימושי ו pictoteny. הנה איך אנחנו כל הזמן מדברים, הרבה יותר טוב מאשר בטון סנדוויץ 'מהיר לדחוף אותו בעצמי, לשתות קפה.
  • למד לבלות כיצד אנו רגילים לומר, סוף שבוע פעיל. כמעט כולם התרגלו, ככלל, לביצוע זמן רב, שכן אנשים רבים חושבים, בסופי שבוע במונוטוניות ובללות חיים: טיולים בקולנוע וקפה, לחברים ולקרובים. ואני אפילו לא צריך להגיד כי למרות שיש הרבה אפשרויות, שבו עומס יתר פיזי, איך לעבוד, לנוח. שים לב כי לא להזמין את אותם חברים באזורים הכפריים, אם הקיץ לא לא לארגן סקי והחליק, כפי שאנו מבטאים, בחורף. כולכם יודעים שתגיע רגשות חיוביים עוד יותר, אשר החלו לעזור לך להתאושש בשבוע העבודה.
  • חזרה על איך אנחנו מדברים כל הזמן, פעילות יומית. תעשה את עצמך, לשים אותו מעט, לעשות קטנים, אבל תרגילים קבועים, גם אם היית עייף מאוד. אם אתה גר לא דואג לעצמך כאשר אתה בא הביתה איך לטפס צעדים, ולא ללכת למעלית. כוללים איך כולם יודעים, שגרתו של היום לא נכתב הליכה בערב לפני הולך לישון, כפי שהיה, כפי שהיה, בעונת החורף ובקיץ. זוהי הדרך בה אנו מבטאים, הרבה יותר שימושי ויעיל יותר מכל הערב, אחרי הכל, בסופו של דבר, לשבת מול התקשורת או המחשב. תארו לעצמכם עובדה כי הולך ללכת אתה תהיה טוב יותר רגוע יותר מאשר שינה, הגוף שלך יהיה משוחזר למאה אחוז יהיה מוכן אחר הצהריים שוב.
  • נראה כי ריאות כאלה נערות ליווי ורגעים טריוויאליים של החיים, אבל כמעט כולם אפילו לא עושים את הראשון של 3 דוגמאות נתונים. שים לב שמנסה לשנות לפחות טיפה של אורח החיים שלך, והגוף יגיב לך. תוכלו לקבל כוח, אנרגיה וחיים חיוביים, אשר יהיה מאוד מקודם בהישג, שכן כולם יודעים, כל המטרות שלך.

    04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

    הערות

    אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
    Загрузка...

    אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

    OK